怎样运动最有助于血液循环

问题分析：你好，根据你的病情分析 建议您多做运动，运动是最重要的促进血液循环的手段。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。

工作四十分钟后，最好站起来走动走动、踏踏脚，不时动动手指、脚趾头，按摩手臂或小腿，以帮助血液循环，意见建议：并且避免久站、久坐。

每天洗澡时可以用冷水及热水交替冲淋手足，让血管在一冷一热间的缩放达到运动的目的。