大腿前面肌肉拉伤一年里面形成一条硬块但不痛怎么办

你好，根据你的这个情况来看的，建议你去做一些理疗，比如说烤电或者是针灸。平时一定要注意多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，必要的时候可以经常按摩一下肿胀的肌肉组织。

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