问患者提问

晚上睡觉之前泡脚？

晚睡之前泡脚对身体有什么好处，温度需要多少度，泡多长时间

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，泡脚有促进血液循环的作用。40到50度的水泡脚最好。指导意见中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。

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