寻找生活的意义，找到生活的动力，参加集体性活动，找人聊聊天倾诉倾诉，努力做做有氧运动，走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
表现为自己感觉到的抑郁情绪，个人分析需要进一步由精神专科医生进行正规精神检查和相关心理测评，必要时可先接受心理治疗。
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