秋燥上火吃什么好？

在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，一般来说秋季养生的食物有莲藕、花生、山药、梨、百合粥等莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用；

花生可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳；秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效；每天坚持吃梨能缓解秋燥生津润肺；

百合味甘微苦性平对抑制癌细胞增生有一定疗效建议生活有规律保证充足的睡眠时间加强营养和锻炼进清淡易消化饮食保持心情愉快。