哺乳期可以吃维e维c么

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有。而维生素C新鲜蔬菜和水果里也大量含有，不必去买维生素E和维生素C服用。