医生您好！我的母亲现在50多岁，身体不好，经常感冒

病情分析： 您好，容易感冒主要是体抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。

你身体弱，可以多吃些比较补的食物，如牛羊肉，牛奶，海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。意见建议：此外，从入秋开始，你还要注意防寒保暖。

养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。少吃冷饮，冷饮伤肠胃，影响你的消化系统功能，进而影响你对营养的吸收。