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如何让身体更匀称

我今年37岁，女。我的上半身很均匀下身大腿和屁股肥肉很多，所以我只想减下身大腿和屁股上的肥肉，减肥如何能让身体更匀称？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽等帮助塑性的可以让身体更加匀称。下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
少吃零食。戒掉嘴馋的毛病，选择瑜伽，提高气质显型，可以选择游泳这个运动，消耗脂肪最快。

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