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问患者提问

睡觉前喝红枣酸奶好吗

听说喝酸奶能减肥,还能有助睡眠,晚上临睡前喝一袋红枣酸奶到底好不好
提问时间:2020-03-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,睡眠不好可以喝酸奶改善,尤其是大枣也有安神的作用指导意见建议服用中药治疗调理,选择酸枣仁汤。注意饮食清淡,忌食辛辣刺激,注意生活规律,注意休息,劳逸结合。

    注意调节情绪。

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