问患者提问

经期跑步可不可以减肥

我今年23岁，从小就比较胖，让我一直比较苦恼，听朋友说，在月经期多运动。减肥的效果会比平时好很多，我想在月经期跑步，可以吗，真的能瘦吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

这是一种错误的说法，理期身体消耗特别大如果能比平时少吃些容易发胖的食物的话确实可以减轻体重但还是要补充足够的营养跑步与否要看你平时的习惯如果你平时运动的比较少的话生理期是不宜跑步减肥的因为你身体无法适应这种疲劳尤其在特殊的时期，而且也容易造成月经不调，出血量过多

相关问题