五岁孩子吃什么坚果好

病情分析：你好，五岁宝宝可以食用的坚果其实品种也是相当丰富的，如将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。

意见建议：另外这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，有利于孩子的成长。