最近脱发严重饮食上要注意什么呢

你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。

3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。