想睡觉的时候睡不着怎么办、脑袋总是乱想些乱七八糟的

问题分析：你好，根据你的临床症状性分析你这种情况西医认为是神经衰弱。中医是认为是多思多虑，思虑过度劳伤心脾，导致心脾两虚所致。

意见建议：保持心情开朗，避免情志不遂肝郁气滞。积极参加社会上的文体活动。主要是控制自己不去想。控制不住可改善自己的注意力，找点事情做。

比如唱唱歌跳跳舞，与别人聊天。分散自己的注意力。