山东哪个医院看耳鼻喉科看的好

在鼻炎发病的期间，必需要认定准确的擤涕方式。使鼻腔内分泌物充足擤出，免得通过耳咽管而窜动听中。先用手按住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

一侧擤完之后，再擤另外一侧。不可用力过猛，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。

多喝水多吃蔬菜水果。