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你好我现在刚换了一个新单位就怕干不好工作感觉压力很

你好我现在刚换了一个新单位就怕干不好工作感觉压力很打晚上睡觉也睡不好翻来覆去怎么也是睡不着满脑子里都是工作上的事情

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，很多焦虑症朋友都有睡眠问题或者无法入睡或者早醒放轻松就像你说的好像越强迫自己睡越睡不着那么何不随性一点呢？
睡不着就睡不着不用抵抗这种感觉听听音乐看看书心情轻松了自然就睡着了

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