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酸奶的作用

酸奶能够起到安眠的作用吗？每天晚上喝一杯酸奶，是不是比较好呢！

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的也可以，用一段时间看看.你这个情况，建议平时多运动,睡前可以喝杯温热的牛奶，有助于睡眠。

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