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节食减肥导致脱发严重，如何恢复发量

脱发严重，也会失眠。尤其头发，发量是之前的一半，可能是节食减肥导致的。另外，我还有些贫血，该怎么恢复发量？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体重超重减体重主要是推荐控制饮食加运动。不是节食，保持正常营养均衡非常必要，您的情况先去医院检查一下看看具体贫血原因，缺铁性补铁，缺乏叶酸b12补充叶酸和b12治疗。
平时一定要注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。保持营养神经和充足睡眠。适量运动

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