吃谷维素发胖后，如何恢复

健康指导：谷维素会引起体重增加,也就是发胖.在谷维素的使用说明书上也注明了这点.而实际的临床应用中也确实见过服用谷维素片后出现体重增加,肥胖的病例.调整饮食结构，增加体育锻炼，如此进行减肥，不会对人体有危害，还不宜反弹。

饮食清淡，注意膳食平衡，不要偏食，合理搭配膳食，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，多吃蔬菜水果。避免食用动物性脂肪；

少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；少食煎炸食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。