上身很胖怎么减肥

身材比例不好的情况主要是脂肪的囤积比较严重,而且平时的时候又很少运动才会造成的。除了要坚持运动减肥之外呢，在饮食上还要注意一些地方。

起床之后可以喝一杯蜂蜜水，有很好的润肠的效果。早上的早餐是一定要吃的，不可忽视。然后可以吃一根香蕉，香蕉含有8卡路里的热量，但是却可以填饱肚子，空腹吃香蕉不是很好，所以我们建议早餐喝一杯奶一个鸡蛋。