胃消化不良怎么办,怎么治疗啊

你好。平时较少运动，消化功能不好，每餐饭不要吃多，6-7成饱就可以了，尽量选择容易消化的软食，如稀饭、面条、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收。

少吃豆类、洋葱、大蒜、红薯、土豆、芋头等容易产酸产气的食物，要特别忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌饮酒。祝康