最近锻炼身体，想练出腹肌，经过一段时间锻炼，上腹部肌肉有锻炼效果，下腹部效果不明显。这也是正常的现象。因为正常人体比较明显的是腹直肌，而下腹部腹直肌不明显，锻炼效果不如上腹部明显。
锻炼身体一是为了体型，二是为了健康，不要太计较肌肉的外形。
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