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减肥晚上吃什么好

最近胖了很多，肚子都突出来了。我打算减肥了，平时不吃高脂肪高胆固醇的食物，可是平时上班都是工作餐的，自己不能选择。晚上就自己做饭，现在想知道减肥晚上吃些什么食物好。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。

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