问题分析：你好！刚吃完补品能吃甘蔗没有关系，甘蔗是一般容易被吸收的果糖，对身体是有益处的，平时多吃新鲜的水果和蔬菜。
意见建议：多喝水，多吃新鲜的水果，积极的参加户外运动锻炼，多吃一些五谷杂粮等粗纤维的食物。
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