你好，最好保持在910个小时为宜。指导意见儿童正是长身体的黄金时期，保证充足而高质量的睡眠恒有助于身心成长。另外，随着年龄的增长人的睡眠时间越来愈短，这是正常的生理现象。
因此，从小就为孩子培养正常的作息规律是十分必要的。
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