糖尿病和高血压可不可以吃莲子

糖尿病和高血压不可以吃莲子。糖尿病和高血压饮食注意

1.建议此类患者低盐低脂饮食，多吃蔬菜，保持大便通畅，充足睡眠，心态平和情绪稳定，有助于血压的稳定的，

2.糖尿病患者建议低糖饮食，应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面作为主食，但都的注意量。对莲子无明显禁忌。