月经期怎么保养

经期时身体相对虚弱，抵抗力也会下降。而且由于盆腔及生殖系统充血，常会有下腹坠胀，疲乏等现象。需要多加休息，利于顺利度过经期。

建议经期多休息保暖，需保持外阴卫生，不盆浴，不同房，饮食清淡营养，避免劳累紧张，不接触生冷刺激物。若是本身体质不佳，需要增强营养，多加锻炼。