银耳莲子红枣枸杞汤是很好的滋补汤药，平时可以适当的喝一点，能够滋阴润肺，益气补肾，另外还可以缓解疲劳，养心安神等，功效是很多的。
要注意合理膳食，保证营养均衡，生活要有规律，避免过度劳累，适当锻炼，增强体质，提高免疫力。
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