坐月子第13天恶露没有排干净可以喝红糖水吗？红糖水一天应该喝多少？

红糖性温，有活血散寒的作用，对促进瘀血排出及子宫恢复有好处。红糖含丰富的铁元素，故常用作补血生血，同时又含锌、镁、铜等矿物质。

如有需要，建议在产后710天内吃，有助恶露排出。通常一星期以后，恶露会逐渐减少，颜色也会有鲜红转变成褐色，鉴于红糖的活血功效，继续使用，往往会适得其反，使恶露不少反增或淋漓不尽，进而可能造成一个缺铁性的贫血。