B超检查报告双侧乳腺腺体内回声减低，不均质，可见不规则小片状低回声区及低回声结节，未见血流信

您目前的情况只知道是乳腺增生，可能是轻或重度乳腺增生，但由于您没有详细描述乳腺增生结节的大小和个数，目前无法给到您详细的治疗建议和指导。

建议具体明确病情再做针对性治疗。注意生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺增生胀痛。