来月经可以吃些什么东西

在月经期间注意饮食是很必要的。腰吃清淡、味平富含营养的食物，吃新鲜、容易消化的食物，不能吃生、冷、难以消化的食物。

在月经期，还应该多吃一些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，这样可以帮助消化，使大便通畅。

因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血，引起不必要的麻烦。