引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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