牙齿平时没事，一吃硬的东西就感觉牙齿没力

从你描述的情况来看，考虑是有牙龈炎，并有牙周炎的症状，而出现了咬合无力。最好到正规医院的口腔科检查一下，如果确诊牙周炎，一定要做牙周基础治疗，牙周基础治疗，包括龈上洁治和龈下刮治。

平时尽量减少吃辛辣刺激性的食物，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙。避免，用过冷或过烫的水刷牙等。