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每天早晨五点左右醒来再也睡不着非常痛苦

最近精神压力大状态不好尤其是近一个月早晨醒来感觉特别清醒，怎么也无法入睡身体乏力对什么也没有兴趣，食欲也下降胃口有时也不好情绪特别低落请问老师怎么调整会能尽快好起来是什么原因呢

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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