您好，转呼啦圈需要腰部的肌肉运动。如果肌肉运动比较剧烈，细胞需要的氧增加，而局部氧份不足，就会产生乳酸。局部的乳酸升高就会出现肌肉酸痛。
不过这种情况一般三五天就会缓解，您不必太担心，坚持运动也会逐渐适应。
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