应该多喝水,禁忌辛辣刺激性食物。适度锻炼,合理膳食。保持乐观的心情。适当的补充维生素。建议你多吃些败火的食物,如冬瓜、苦瓜等蔬菜适当吃些水果,如柚子、雪梨等,喝些雪梨冰糖水、银耳百合粥、金银花泡水等
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