医生说我是腰椎间盘脱出

病情分析：您的情况应该是腰椎间盘问题，估计是膨出，比突出要轻一些，可以做局部按摩理疗缓解症状。指导意见：膨出的腰椎间盘随着急性起过后，会逐渐缩回，这是对神经的压迫减轻，症状就会消失，但是以后容易复发，所以加强腰背肌锻炼，避免负重转身等活动，可以预防发作。

小燕飞的动作对缓解腰背肌疼痛和痉挛有一定作用，可以常做。