问题分析：你好，既然体内有湿气的话，薏米红豆粥还是应该在早上十点左右服用比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午服用也是不错的。
意见建议：另外建议你也可以去买一些茯苓粉，茯苓粉冲泡以后服用也有很好的祛湿的作用，可以作为辅助的治疗。
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