腰椎退变，现在腰疼胯胯疼怎么办谢谢

问题分析：根据您所说的情况，34岁女性患者有腰部疼痛以及胯部疼痛的现象，与你所说的腰椎退行性病变有关系。意见建议：建议患者首先注意好防寒保暖，避免腰部感受寒凉刺激，同时可以根据医生的指导使用散痛舒胶囊以及吲哚美辛缓释胶囊口服缓解疼痛，同时配合牵引以及推拿等方法联合治疗，生活中注意好不要久坐，尽量多增加腰部功能锻炼，避免着凉。