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什么样的奶酪减肥

要保持体重，看到明星吃蔬菜是拌奶酪的，就像蔬菜沙拉类似的，所以不知道这样吃有没有效果，或者有什么奶酪的吃法是可以减肥的？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克，这样还可以帮助入睡。因为睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，也就是说，在睡觉时就可能在消耗脂肪。

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