干活时搬重物不小心扭到腰了，过后一直休息

你好，您这种腰部扭伤的情况，还是要去医院拍个片子，看看有无骨头出现异常的问题，如果有，还要积极的治疗，如果没有，只是一般性的，肌肉损伤神经损伤，最重要还是要通过，休息来缓慢恢复。

现在的话你每天可以用热毛巾敷一敷，用一些活血化瘀的，比如云南白药喷雾剂，喷上之后按摩按摩，最重要的事，现在千万不要再做重体力活动了，要保持多休息，肌肉放松。

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