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大腿肌肉紧绷僵硬怎么办

刚才坐在网吧玩了一下午的游戏，准备回家的时候站起来发现大腿的肌肉紧绷了，青筋都有点凸了起来，我有点担心是不是我坐太久了身体出现毛病了，我想问一下大腿肌肉紧绷僵硬要怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时不锻炼的原因会导致大腿肌肉紧绷僵硬。平时避免过于紧张，平时多注意休息，并通过热敷按摩缓解症状。如果突然进行剧烈运动，也会导致肌肉紧张。
可以选择局部热敷来缓解症状。平时注意饮食，避免辛辣食物。

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