你好，那么这个情况与你的消化系统有密切关系，所以需要一个好好的调理。多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
盐水含漱口，保持大便通畅，蜂蜜排毒养颜。
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