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怎样判断颈椎间盘突出有好转

颈椎间盘突出怎样锻炼有益

提问时间：2020-06-04

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。希望你早日康复。

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