你好鱼肝油17岁的小孩可以吃吗。

健康指导：你好！鱼肝油里主要成分是维生素A和维生素D。健康指导：鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的脂肪油，鱼肝油主要是用来防治维生素A和维生素D缺乏症，长期过量服用会对人体产生毒副作用，如果不缺乏维生素A和维生素D就不需要补充。

建议多晒太阳，坚持体育锻炼，规律生活、均衡营养、平衡膳食。富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼卵、鱼肝油、奶油、全奶、 禽蛋、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、芒果、杏、柿子等。

维生素D可通过日光浴和膳食两条途径获取，只要人体能坚持户外运动，经常接受充足的日光，是人体获得充足的维生素D的最好来源。

天然食物来源的维生素D不多，脂肪含量高的鱼肝油、海水鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、和干酪等中较多。