病情分析：根据你说的这种表现，就是中医所说的脾虚湿盛，慢性胃肠炎的症状。指导意见：建议你首先平时要注意饮食规律，按时吃饭，饮食清淡易消化，忌食生冷辛辣刺激油腻食物。
注意腹部保暖，忌饮酒，忌食海鲜等寒凉食物。可以口服补脾益肠丸，香砂养胃丸调理肠胃。
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