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孕妇吃什么坚果对胎儿好

我老婆怀孕已经很长一段时间了，想吃坚果，想知道吃什么坚果对胎儿好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性在怀孕期间，对于营养方面有着很高的需求，需要多方面的营养，才能够满足孕妇和胎儿的生长需求。平时在饮食方面，可以适量的多吃坚果来补充营养，坚果里面还有丰富的蛋白质，还有丰富的钙、铁、磷、锌、多种不饱、脂肪酸、亚麻酸、油脂等营养的物质。

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