节食＝排毒？

你好！人的身体内每天都有毒素产生，有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。

排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐健康生活方式可以有效清除这些毒素。谢谢你的咨询。