在没有确诊的情况下不要盲目进行治疗。这可能是乳腺纤维瘤。需要去公立医院的乳腺外科门诊就诊，配合医生做手法触诊及相关检查，以明确诊断然后对症处理。
平时要建立良好的生活方式，缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。养成定期复查和乳房自我检查的习惯。
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