问题分析：核桃仁含有丰富的营养素每百克含有蛋白质15至20克、碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及多种维生素。
常吃核桃对人体很有益处，可以增强体智。意见建议：但核桃也不宜一次吃得太多，多食会影响消化并可能导致腹泻。
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