问患者提问

为什么老是有失眠的症状呢？

最近好长一段时间老是出现失眠的现象、可以说是浅睡眠、有时候睡觉老是出现多梦、有时候翻来覆去睡不着觉、白天出现了很严重的黑眼圈、让我觉得非常的难受、经常在打哈欠、好像有点不现实的感觉。为什么老是有失眠的症状呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好、根据您所描述的、出现睡眠要找出原因、看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的、可以适当的喝一些牛奶、睡觉之前泡泡脚、也可以锻炼一下身体、做一些比较简单和轻松的运动、这样都有助于促进睡眠

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